Ya empezó la temporada de mandarinas, que además de ricas tienen múltiples beneficios para nuestra salud y la de los nuestros.
Por nombraros algunos os diré que es diurética, rica en vitaminas C y A, rica en fibra y posee minerales en los que destacan calcio, magnesio y potasio.
Si además estas mandarinas las adquirimos, como es mi caso, a NARANJAS FOIOS Nos vamos encontrar con una fruta de calidad, que llega a nuestras casas directamente del árbol.
Ahora os voy a dar dos ricas ideas en las cuales utilizar esta excelente fruta.
La primera es un batido recuperador. Tras una jornada de deporte, este batido nos va a venir muy bien, además de disfrutar con su sabor.
Para cuatro batidos
INGREDIENTES:
.6 mandarinas Yo consumo Mandarinas Foios
.3 manzanas en gusto
.1 zanahoria
.100 ml. de leche en gusto
.Una lata de piña troceada en su jugo ( 425 grs. ). Yo he utilizado sin azúcar añadido
.Dos cucharadas de miel
.Dos cucharaditas de azúcar moreno
PREPARACIÓN:
Empezamos pelando las mandarinas, la zanahoria y las manzanas, troceamos. Ahora simplemente añadimos todos los ingredientes en el vaso de la batidora. En el caso de la piña añadimos también el jugo. Batimos unos minutos, servir y disfrutar.
| Batido y postre de mandarinas |
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| Batido y postre de mandarinas |
Ahora vamos con un rico postre
Para cuatro/seis copas
INGREDIENTES:
.6 mandarinas Yo consumo Mandarinas Foios
.4 manzanas
.150 grs. de leche condensada
.Una lata de piña troceada en su jugo ( 425 grs. ). Yo he utilizado sin azúcar añadido
.Dos cucharadas de miel
.Tres cucharaditas de crocanti de almendra
Para decoración:
.Nata montada
.Crocanti de almendra
.Virutas de chocolate
PREPARACIÓN:
Empezamos pelando y troceando las mandarinas y manzanas. Ahora ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, en el caso de la piña, también el jugo. Batimos unos minutos, servimos en copas y en el momento de su consumo, ponemos nata montada, crocanti de almendra y virutas de chocolate y el dulce capricho.. Esta listo !
| Batido y postre de mandarinas |
| Batido y postre de mandarinas |
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